Hvis du eller den, du søger hjælp til, er under 18 år, kan du læse om kommunens trivselstilbud her.
Føler du dig trist, deprimeret eller ked af det? Eller er du tit ængstelig, bekymret eller angst? På onlinekurset for voksne over 18 år får du konkrete redskaber til at arbejde med de udfordringer, du kan opleve, når du har symptomer på angst eller depression. Det kan hjælpe dig til at få mere overskud og en bedre hverdag.
Kommende online-hold:
- Hold 82: Opstart torsdag den 5. november 2026, kl. 14:00. Fælles undervisning torsdage kl. 14.00.
Om kurset
Kurset løber over seks uger og består af seks moduler. Der er liveundervisning (webinar) én time om ugen på samme ugedag og tidspunkt. Her samler instruktøren op på ugens emner. Webinarerne foregår som et holdforløb, hvor du og de andre kursister deltager samtidig. Du kan se og høre instruktøren, men kursisterne kan ikke se eller høre hinanden. I kommunikerer via en chatfunktion.
Hver uge er der cirka en times forberedelse (e-læring) med aktiviteter, som du gennemfører, når det passer dig. Alt, hvad du skal bruge for at deltage, er en computer med lyd og internetadgang.
Kurset er ikke et psykiatrisk eller psykologisk behandlingstilbud. Hvis du har brug for egentlig behandling, skal du søge hjælp andetsteds. Kurset kan dog være et godt supplement. Læs mere om angst og depression, og muligheder for hjælp og behandling.
Før du kan deltage i onlinekurset
Inden du kan blive tilbudt en plads på onlinekurset, inviteres du til en kort, individuel forsamtale med kommunens kursuskoordinator. Samtalen har til formål at sikre, at kurset passer til dine behov og forventninger, at du er godt informeret om indholdet, og at du opfylder de fastsatte kriterier for at deltage. Samtalen kan foregå enten ved personligt fremmøde eller telefonisk – alt efter hvad der passer dig bedst.
Tilmelding eller mere information
Kurserne udbydes i samarbejde med foreningen Komiteen for Sundhedsoplysning.
Bemærk: For at blive tilmeldt kurset gennem Solrød Kommune, skal du have bopæl i kommunen.
For tilmelding eller mere information om kurset kan du kontakte Sundhedsfremme og Forebyggelse - koordinator Louise Leilund på telefon: 56182400 / direkte 56182421. E-mail: forebyggelse@solrod.dk.
Vær opmærksom på ikke at sende personfølsomme oplysninger, som fx CPR-nummer, i en almindelig e-mail til os. Brug i stedet sikker e-mail til Sundhedsfremme og Forebyggelse. Du kan finde kontaktinformationer i "Kontakt-boksen".
Behandling af personoplysninger
Du kan finde information om behandling af personoplysninger i forbindelse med tilmelding til et Lær at tackle online-kursus her.
