Overvejer du at droppe smøgerne, snus eller andre nikotinprodukter?
Er du ung eller forældre til en ung, der bruger nikotinprodukter - wape/puffbar, nikotinposer/snus eller andre former for nikotinprodukter, så er der flere muligheder for at få hjælp til nikotinafvænning.
Til Unge
Nikotin BREAK-UP
Er du klar til at afslutte dit nikotinforhold? Læs mere på Stopliniens hjemmeside 'break-up' målrettet unge. Du behøver ikke sige farvel til nikotinen alene.
Stoplinien
Stoplinien har en række tilbud til både unge og deres forældre.
Stoplinien tilbyder gratis og anonym telefonisk rådgivning til dig, der overvejer eller har besluttet at stoppe med at ryge, vape eller bruge snus eller andre andre nikotinprodukter. Det er særlige forløb for unge, der vil blive tilpasset dine ønsker og behov.
Stoplinien rådgiver om nikotinafhængighed uanset om kilden er snus, tyggetobak, nikotinposer, puffbars, vapes eller andet. Der findes efterhånden mange produkter, fælles for dem alle er at de indeholder nikotin, som er afhængighedsskabende.
Her kan du snakke med en rådgiver om hvordan du bryder med nikotinafhængigheden. Det kan også være en snak om, hvordan du kommer igennem skoledagen uden.
Stopliniens rådgivere har talt med flere hundrede unge om udfordringer med rygning, snus mv. og nikotinafhængighed.
Du kan ringe og få en enkelt rådgivningssamtale eller blive tilmeldt et telefonisk forløb.
Du kan kontakte Stoplinien på tlf: 80 31 31 31 eller ved at sende en sms med teksten ”Rygestop” eller ”Snusfri” eller ”Rygestop” til 1231. Så bliver du ringet op af en rådgiver i løbet af 1-3 hverdage.
XHALE - digitalt rygestop og snusstop til unge
XHALE er et program til unge, der ønsker at blive røgfri, snusfri eller blot vil vide mere om egen rygning eller forbrug af snus.
XHALE er fyldt med øvelser og film, med gode råd fra rygestoprådgivere, unge og XHALEs ambassadører.
XHALE findes også som en app, der kan hentes gratis ned fra App Store eller Google Play.
Til forældre
Som forælder kan du støtte dit barn til et røg- og nikotinfrit liv ved at snakke om rygning, snus og andre tobaks- og nikotinprodukter derhjemme. På websiden Snak om Tobak finder du gode råd, tests og film, der kan hjælpe snakken i gang. Du kan også finde mere information og gode råd på Sundhedsstyrelsens hjemmeside om nikotin og unge.
Stoplinien tilbyder også gratis telefonisk rådgivning til dig, der er tæt på en teenager, som bruger nikotin og måske har brug for hjælp til at stoppe.
Du kan få også viden og inspiration til dialogen med unge om nikotin ved at se et filmet temaoplæg fra Københavns Kommune.